Joga Nidra

Service Description

Spotkanie rozpoczniemy od rozmowy wprowadzającej, delikatnych ćwiczeń przygotowujących ciało do relaksu i przejdziemy do niesamowicie harmonizującej praktyki - Jogi Nidry. Podczas tej praktyki nie musisz mieć włączonej kamery. Joga Nidra to głęboki relaks prowadzony, inaczej świadome śnienie, znana również jako "sen jogina", podczas którego skupiamy się na swoim wnętrzu, rozluźniamy się, osiągając wewnętrzny spokój i równowagę. To wyjątkowa technika głębokiego relaksu, która przenosi Cię na granicę między snem a jawą. Poprzez świadome prowadzenie przez różne etapy relaksacji, joga Nidra pomaga uwolnić napięcie fizyczne, emocjonalne i mentalne, przywracając spokój i jasność umysłu. To naturalny środek, który pomaga poradzić sobie z bezsennością i regeneruje cały organizm dostarczając nam głębszej wiedzy o sobie. Joga Nidra wspomaga także przyswajanie i zachowywanie informacji. W zaledwie 60 minut tej praktyki doświadczysz efektów, które porównywalne są z kilkoma godzinami snu. ⠀ Dzięki technikom oddechowym i relaksacyjnym wspomagamy organizm w przywróceniu równowagi, a co za tym idzie poprawia się nasze samopoczucie, zdolność koncentracji, wzmacnia pamięć i siły psychiczne, a zwłaszcza pewność siebie i wiara we własne możliwości. A to wszystko bez ruszania się z domu, we własnej bezpiecznej przestrzeni! ⠀ Fot. Wykadrowana.com.pl