Ashtanga Joga. Wprowadzenie

Opis usługi

‼️Zainwestuj w siebie – z karnetem taniej i efektywniej! 🌟 Wierzę, że największe efekty osiągamy dzięki regularności i wspólnej motywacji. Dlatego stworzyłam Pakiety, które nie tylko pozwolą Ci oszczędzić, ale przede wszystkim pomogą Ci zadbać o ciało i umysł w sposób konsekwentny i przemyślany. ✔️ Więcej korzyści za mniej! ✔️ Regularne zajęcia, które wprowadzą Cię na nowy poziom praktyki. ✔️ Indywidualne podejście i wsparcie w osiąganiu Twoich celów. 💬 Zapisz się już dziś na listę oczekujących w zakładce „Zapisy na zajęcia” – odezwę się do Ciebie, by opowiedzieć o tej niezwykłej ofercie i pomóc Ci rozpocząć jogową podróż, na jaką zasługujesz! 🧘‍♀️✨ Nie czekaj – to jest Twój czas, by zrobić coś dla siebie. 😊 💡Jak wyglądają zajęcia Ashtanga Joga. Wprowadzenie? Dynamiczny styl jogi, który pokochałam. Podczas zajęć chcę nauczyć Cię oddechu Ujjayi (oddech zwycięstwa) i tego, jak połączyć go z ruchem. Poznasz Surya Namaskar A i B, czyli sekwencje Powitań Słońca oraz pozycje pierwszej serii. Szczególną uwagę zwrócimy na prawidłowe ustawienie w asanach, by nic nie zaburzyło Twojej praktyki. Na zajęciach praktykujemy z włączoną kamerą. Powtarzalność, rytmiczność i oddech w praktyce Ashtanga Vinyasa Jogi sprawia, że jest to jedna ze skuteczniejszych dróg do osiągnięcia pełni zdrowia i energii. To swoista „medytacja w ruchu”. Ważna jest w zasadzie „tylko i aż” regularna praktyka. Dzięki jodze osiągniesz naturalną sprawność ruchową. Trzeba jednak wykazać się przy tym uważnością na swoje potrzeby, ogromną cierpliwością, wykonując asany na miarę swoich sił, nigdy ponad! Jeśli jednak zaczynasz dopiero swoją przygodę z ruchem, na początek zapisz się na moje zajęcia Joga&Rolowanie, gdzie łagodnie przygotujemy ciało na tę bardziej wymagającą praktykę. Każda praktyka to podróż w głąb siebie. Warto się do tej podróży dobrze przygotować - wyciszyć, dać sobie czas.