Yin & Restorative

Opis usługi

‼️Zainwestuj w siebie – z karnetem taniej i efektywniej! 🌟 Wierzę, że największe efekty osiągamy dzięki regularności i wspólnej motywacji. Dlatego stworzyłam Pakiety, które nie tylko pozwolą Ci oszczędzić, ale przede wszystkim pomogą Ci zadbać o ciało i umysł w sposób konsekwentny i przemyślany. ✔️ Więcej korzyści za mniej! ✔️ Regularne zajęcia, które wprowadzą Cię na nowy poziom praktyki. ✔️ Indywidualne podejście i wsparcie w osiąganiu Twoich celów. 💬 Zapisz się już dziś na listę oczekujących w zakładce „Zapisy na zajęcia” – odezwę się do Ciebie, by opowiedzieć o tej niezwykłej ofercie i pomóc Ci rozpocząć jogową podróż, na jaką zasługujesz! 🧘‍♀️✨ Nie czekaj – to jest Twój czas, by zrobić coś dla siebie. 😊 💡Jak wyglądają zajęcia? Yin Yoga , obok rolowania, jest doskonałym sposobem na przyspieszenie regeneracji, odzyskanie spokoju i zdrowy sen.⠀ Joga yin dzięki pozostawianiu w pozycji na dłuższy czas (od 2 do 6 minut) oddziałuje na tkankę łączną (powięzi, ścięgna i wiązadła) oraz regeneruje i wzmacnia stawy przygotowując je na bardziej dynamiczne praktyki! Wspomaga rozluźnienie powięzi i relaksuje układ nerwowy. Joga Restorative natomiast skupia się na regeneracji ciała poprzez długie trwanie w pozycjach (nawet do 20 minut) w oparciu o różnorodne pomoce, takie jak bolstery, koce i paski. Dzięki temu ciało może bez wysiłku zanurzyć się w stanie głębokiego relaksu, co sprzyja regeneracji tkanek, zmniejszeniu napięcia mięśniowego oraz wyciszeniu układu nerwowego. Ta forma jogi to prawdziwa uczta dla Twojego ciała, idealna dla osób szukających spokoju i odnowy. W czasie trwania w pozycji koncentrujemy się na oddechu i na odczuciach płynących z ciała i umysłu. Zasługujesz na chwilę relaksu, która nie tylko przyniesie Ci spokój, ale także pozwoli zregenerować ciało i odzyskać równowagę wewnętrzną. Przydadzą się poduszki i koc. Fot. Wykadrowana.com.pl